女の子の日でも肌荒れに負けない習慣を作れる秘密を徹底解明！

ゆっくり過ごそう◎〜女の子の日の過ごし方〜

こんにちは！

kentaroです！

あなたは生理前

肌荒れに悩んだ事ありませんか？

生理前は
「黄体ホルモン(プロゲステロン)」

という女性ホルモンの量が増え

・肌のてかり

・ニキビ肌

・肌荒れ(肌が敏感になる)

といった症状を感じる人が増えます

「早く治さなきゃ！」
と焦りがちですが、

生理後には
肌のハリ・ツヤが自然と作られる時期がやってきます！

なので生理前は焦らず、
心身ともにしっかり休むことが大切です

そこで今回は

「生理前の肌トラブルを乗り切ろう！
　　　　　心身を休めるベストな過ごし方」

について話していきたいと思います！

これを知っていれば

生理前の肌荒れ時期でも
リラックスして過ごせます

生理後のハリ・ツヤを
最大限現引き出せます！

心もお肌もハッピーな状態で好きな人に会えます

「なんか可愛くなった？」
って言われちゃうことでしょう！

ですがこれを知らないと

生理前からイライラ
リラックスできない状態が続いてしまいます

せっかく生理がおわっても

お肌の状態が良くならない、、
そのせいで心もモヤモヤ、、

「好きな人に会うの憂鬱だなぁ」
って思ってしまうかもしれません。

生理前に心身ともにゆっくりできれば
暴飲暴食も防ぐことができ
美肌にもダイエットにもいいですよ！

では、紹介していきます

①洗顔&スキンケアはやさしく行おう！

肌が敏感になる時期なので、
洗顔、スキンケアは優しくなでるように行いましょう

洗顔＆スキンケアについては

3記事目を参考にしてください

②ベースメイクは肌への負担が少ないものを選ぶ

肌荒れがきになると、
ついファンデーションを厚塗りして

隠したくなりますが、

軽い付け心地のものを選びましょう。
パウダーファンデーションがオススメです。

③休息・睡眠をしっかりとる

いつもより休息・睡眠を多くとり、

自分のペースで過ごしましょう。

睡眠不足は暴食につながり、
肌荒れ・テカリが悪化します。

ではさっそく

この記事を3回読み直して
お肌に優しい過ごし方を
頭に定着させましょう！

最後まで読んでくれて
ありがとうございました！